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第十三章 斗将上（第1页）

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女剑客把手中的双刀插在了自己的脚边，她用十秒时间，慢慢把空气吸进肺里，在屏息五秒钟后，再用二十秒钟时间，均速把肺叶里的空气，轻柔的吐出去。每次吸气时，她的腹部都会向里微陷，每次把肺叶里的空气吐出去时，她的小腹部却会反其道而行的向外微突，这就是中国武术家修习内家拳法时，最常使用到的“逆呼吸”。这种强行改变人类生理习惯的呼吸方式，可以扩大肺活量，使胸廓得到最大扩张，促使肺下部的肺泡都跟着肺部活动开始伸缩，让更多氧气进入肺部，再通过血液，将氧气源源不断的输送到全身上下每一个细胞当中。每天进行五小时高强度体能训练；用四小时练习刀法，两小时室内静坐，反思自己训练一天的得失；一小时研读各种哲学书籍；两小时下棋；一小时上网浏览各种国内外新闻；一小时洗澡吃饭；六小时睡觉；一小时根据杀到，晚上再发，有推荐票的兄弟支持一下撒！）（未完待续）

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