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第二百二十章 药膳（第1页）

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药膳（药膳（第22页）“枸杞取三斤，灵芝取一斤。”李凡说了句，立刻有人开始行动，很快枸杞和灵芝就被配好。李凡则开始用大锅烧火煮水，等水差不多沸腾了，他就直接把排骨倒了进去。五分钟后，排骨的肉质开始变白，李凡点了点头，双手一震，直接把枸杞和灵芝磨成了粉末，撒入其中。再之后，李凡又拿了花椒，大奎，酱油等各种材料放入。最终李凡盖上了盖子，对周振道，“步骤都记下了？”“记下了哥。”周振立刻点头，“而且手机都录着呢。”李凡应声，之后他又从冰箱里拿出了三只鸡，和排骨一样，如法炮制，不过这次的药材却换上了人参，同时还加了当归，以及麝香。等盖上第二个锅的锅盖后，李凡就对众人道，“这第二道汤，就是人参乌鸡汤了，接下来我说说这两汤的功效，精元排骨汤，补充的是你们的精元气血，你们天天练功，靠着这汤，是能够补充元气，增强体魄的。”“至于人参乌鸡汤，则是补神的，每天练完功休息的时候，可以喝一碗，睡觉前也可以喝一晚，这样就可以让你们提振精神。”听到这话，周振等人都是纷纷点头，表示明白。“记着，这两道汤，你们每天都要做，每天都要喝，一天三餐，顿顿都不能少，而这些药，五天一换，至于肉，当天吃完就好。”李凡继续道，“当然了，我知道，再好吃的东西天天吃也会腻，但你们要想把功夫练好，那吃是重中之重，换句话来说，喝不下去，也要给我喝。”“明白！”周振当即一点头，认真道，“阳哥放心，我们不是不知好歹的人，您让我们住大别墅，给我们钱，还教我们功夫，给我们前程，所以我们一定会把握住！”“没错，这么好的生活，傻逼才不珍惜。”赵波也是重重点头。雄子等人听着也是纷纷说话了，纷纷表示绝对会把握住这机会。“嗯，那就好。”李凡一笑，“那接下来就都休息一会儿吧，在这等着喝汤。”众人都是点头，直接坐在了地上，而李凡也是盘坐在地，开始等待起来。半小时后，李凡一下睁眼，之后他就打开了两个大锅的锅盖，顿时一股浓郁的香气就涌了上来。这让周振等人顿时精神一震，李凡看了一眼，笑道，“行了，肉还差些火候，但是汤可以喝了，肉晚上煮一会儿在吃。”众人立刻点头，纷纷开始拿碗盛汤。而等汤都盛好后，李凡率先喝了一口，顿时一股暖流就从他身体内开始升腾。这让李凡一笑，眼中露出了一股满意，“嗯，不错，效果很好，你们也喝。”众人顿时喝了起来，而这一喝，他们也都是露出了无比享受的神色。“真是好喝！人间美味啊这是！”“没想到阳哥不光本事大，连做饭的手艺都这么好！”赵波等人都是说了起来，李凡则笑道，“我手艺很一般，只是材料好而已，行了，接下来别说话了，都喝汤。”

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