教练-10最新章节_分段阅读第 164 章第1页_教练-10免费阅读

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证我的训练有没有效果；同时这也是给你们自己机会，最后努力这一次。即便是你们未来无法走上运动员这条道路，但最起码你们尝试过，你们努力过，人们的运动生涯也不会有遗憾。”

五个人同时陷入了沉默当中，没有人回应李戴。

然而李戴却从他们的表情上，看到不同的结果。赵占山和王斌显得很迷茫，秦磊则是非常的挣扎，像是有激烈的心理斗争，罗峰直接流露出拒绝合作的表情，陈健康则是对李戴的话不屑一顾。

“秦磊是突破口！”李戴第一时间就做出了判断，和其他人相比，秦磊的这种挣扎，是最为脆弱的，也是最容易被利用的，他绝对不会拒绝李戴。

“秦磊，你的主要问题是推球的时候，肘关节抬的太高，现在我们就来试一试，放低肘关节会有什么效果。”李戴不由分说，直接把秦磊拽向了投掷区。

“先做一遍无球的投掷动作。”李戴吩咐道，而秦磊也很配合。

“停，就是这里，肘部放低一些，从新来一遍……”

“停，不要刻意的下压，自然一点，再来一遍……”

“对，很好，就是这个样子，现在持球试一试。”

在李戴亲自指导下，秦磊学会了放低肘部的技巧，当然这只是刚刚学会，想要养成习惯的话，还需要大量的练习。

李戴将铅球递到了秦磊的手上：“秦磊，这次是实战训练，用我刚才教你的方法投一次试试，看看你能够投多远。”

李戴一边说着，一边进入到系统当中，重新装备了bào发力光环。

这些天的训练里，李戴一直没有装备bào发力光环，他希望得到一个真实的成绩。而如今，为了让秦磊相信，自己指导的效果非常有效，他决定使用bào发力光环。

秦磊站在了投掷区，他调整了一下呼吸，然后做好了投掷前的准备。

“注意手肘不要抬高，回想一下刚才你做的动作，自然一些，对，就这样！”李戴继续在旁边指导者，而秦磊这猛地一发力，将铅球投出。

“嘭！”

铅球落地，发出了沉闷的声音。

然而所有人却都看到，铅球最后的落点，已经超过了15米的标线。

“15米！我没看错吧！秦磊这一投的成绩竟然超过了15米！他平时投出14米，就算是不错了。”后面四名年轻运动员吃惊的瞪大了眼睛。

“15米？我竟然投出了15米？我从来没有投出过15米啊！”秦磊心中涌现出一股久违的狂喜，随后他第一时间望向了李戴。

“李教练说的对，他的指导真的有效！或许我应该像他说的那样，最后的再努力一次！”

第一百零二章新希望

田径运动主要分为田赛、径赛和全能三个大类型，田赛是指指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷等，用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目；径赛是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑等，以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。全能则是由部分田赛和径赛所组成。

在径赛当中，只有短距离的项目才要求运动员有比较强大的bào发力，其他诸如中长跑和竞走，运动员的耐力显然更重要一些；而田赛的项目里，无论是跳跃还是投掷，都需要运动员有着极强的bào发力。

基于这个特点，李戴早已经认定，bào发力光环对于铅球运动员的实力，必然会有更大的加强。而事实上也的确如此，秦磊一举投出了时15米以上的成绩，这不仅仅是创造了他个人最好成绩，更是意味着他取得了极大的进步。

这种进步，当然也有李戴指导的因素在里面，但更多的还是bào发力光环的加成。

而秦磊显然不知道bào发力光环的存在，他将自己的进步完全归咎于李戴的指导。

“我刚才只是将胳膊肘压低了，就取得了这么大的进步，早这么做的话，也说不定就能被体工大队给选中了，我如果能够早点遇到李教练就好了。不！现在遇到李教练也不晚，他

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